Top cviky na core

Dejte sbohem sklapovačkám a trénujte CORE v souladu s celým tělem

Top cviky na core

Není trénink CORE jako trénink CORE. Aneb pojďme si posvítit na téma, které rezonuje celým světem fitness. Jsou zkracovačky a sedy lehy vhodným způsobem, jak zlepšit sílu středu těla? V 90 minutách si řekneme nejdůležitější info k tomu jak, kolikrát a proč střed těla trénovat… a nebo možná netrénovat. Teoreticky i prakticky rozebereme top cviky na CORE a vysvětlíme si nejčastější chyby v tréninku.

 

Délka: 95 minut

Pomůcky: Vlastní tělo, TRX, TRX Rip Trainer a další funkční pomůcky

Co se naučíte: Jak správně trénovat střed těla