Stojka

Aktivované celé tělo, každičký sval i šlacha, mysl v uvolnění, vnímání prostoru kolem sebe a správné dýchání. Řekneme a ukážeme si několik základních elementů, bez kterých se v tréninku stojky neobejdete. Také se dozvíte, jak se zlepšovat a jak zbytečně neničit svá těla. Ukážeme si tipy a triky jak na to. Příprava na stojku (warm up), protažení kterých částí těla a proč. Jak trénovat beze strachu a učit se trpělivosti.

Naším hostem a průvodcem workshopu je Michal Mudrák, profesionální ekvilibrista, který od roku 2008 účinkuje ve varieté, cirkusech, nových cirkusech a festivalech v Evropě a Asii.

Délka: 90 minut

Pomůcky: Vlastní tělo

Co se naučíte: Jak na stojku od začátečníka po profíka