Programing hubnutí

Jaký typ tréninku zvolit pro hubnutí a jak sestavit dlouhodobý plán

Programing hubnutí

Lidský boj s nadváhou je prošpikován pověrami, hledáním zázračné pilulky a všemožných super rychlých řešení. Opravdu to musí být “no pain, no gain”? V tomto online workshopu si vyslvětlíme nejčastější problémy hubnutí z pohledu pohybu a cvičení. Je důležitější strava nebo pohyb? Je kardio jediný klíč k hubnutí? Projdeme si praktickou ukázku tréninkové jednotky a představíme vám 6-týdenní program na hubnutí.

 

Délka: 100 minut

Pomůcky:  Vlastní tělo a funkční pomůcky (kettlebell, TRX, Gun-Ex, MedBall a další)

Co se naučíte: Jak připravit funkční trénink a plán na hubnutí