H.I.I.T.

Jak systematicky používat vysoce intenzivní intervalový trénink

Vysoce intenzivní intervalový trénink

H.I.I.T., neboli vysoce intenzivní intervalový trénink je jedna z nejvíce používaných metod tréninku ve světě fitness. V online workshopu se seznámíme se základními pravidly HIIT, s fyziologií a se správným nastavením obsahu HIIT. Ukážeme si základní tréninkové zbraně, které posunou váš trénink o level dál. Workshop plný teorie i praxe, kterou potřebujete do vašeho tréninku.

 

Délka: 68 minut

Pomůcky: Kardio stroje (veslo, airbike, skierg) a top funkční pomůcky (trx, kettlebell, gun-ex, medicinbal a další)

Co se naučíte: Jak efektivně a systematicky používat H.I.I.T. jako jednu z účinných zbraní funkčního tréninku