Funkční trénink s posilovací gumou

Guma, expander nebo strength band. Pomůcka, která je univerzální a skvělé přenosná. Se strength bandem odcvičíte opravdový funkční trénink kdekoli a kdykoli. Procvičíte celé tělo a zvládnete různé druhy tréninku. Silový, rychlostní, explozivní, vytrvalostní nebo více rehabilitační.

Reakční a kognitivní trénink

Trénink reakce a kognitivních funkcí jsou základní pilíře v tréninku dětí a mládeže. A nejen u nich. Bez reakčního a kognitivního tréninku vám bude vaše síla, rychlost a kondice vždy zadrhávat. Ve sportovním světě i ve světě běžného fitness je reakční a kognitivní trénink důležitý článek pro celkový rozvoj.

Jak zlepšit držení těla

Cílem našich kurzů je představení způsobu využívání naší spontánní motoriky, kterou máme v podobě předprogramovaných hybných programů uloženou v mozku již od narození. Jejich pomocí disponujeme při stejném množství svalové hmoty mnohem vyšší silou v končetinách a také výrazně lepší hybností. Můžeme pak zvedat velmi těžká břemena bez přetěžování těla, dokonce např. skoliózu můžeme tréninkem s vysokými zátěžemi srovnat za překvapivě krátký čas.

Sex a fyzický výkon

Domněnky, že sex může mít negativní dopad na výkon, se ať už právem či neprávem drží po celá desetiletí. Mezi trenéry kolektivních sportů je často nepsaným pravidlem, že by se jejich hráči měli před velkými soutěžemi zdržet pohlavního styku. Jak je to doopravdy?

Slam Ball - ten míč si zamilujete

Není míč jako míč. Slam ball je skvělý nástroj, který byste měli zařadit do vašeho tréninku. Není sice v záři reflektorů, jako jiné míče, ale tenhle pašák dokáže ve funkčním fitness divy. Můžete jej použít jak do rychlostně-explozivního tak do silově-kondičního tréninku.

Unikátní školení

Zaregistrujte se na unikátní akreditovaný kurz a staňte se trenérem fitness. Staňte se trenérem

Zaregistrujte se ve 3DFA

Získejte okamžitý přístup k informacím, tréninkové školení ZDARMA a další výhody.

Stačí, když vyplníte: