Cvičení s Kettlebellem

Trénink ve stylu válečníků a baletek v jednom

V 3D FITNESS Academy si libujeme v pomůckách všeho druhu. Máme rádi rozmanitý trénink s použitím různorodých pomůcek. Mezi jednu z našich nejoblíbenějších patří kettlebelly. 

 

Zacvičte si s námi svižný 25 minutový trénink, kdy budete potřebovat jen svoje vlastní tělo a železnou kouli. Tento workout bude věnovaný síle, která je základem pro dobrý pohyb. 

Kettlebelly jsou skvělým parťákem pro budování celotělové koordinace, síly, výbušnosti, mobility a vytrvalosti a to s použitím pouze jedné pomůcky. Při zvolení té správné zátěže uvidíte výsledky v celotělovém zesílení a synchronizaci pohybů velice rychle.