TRX® for Yoga

Školení určené nejen fitness profesionálům

Nejbližší termín školení

Počet míst je omezen

06/27/2021
Praha
Další termíny
09/05/2021
Praha
Cena s DPH: 4 198,-
Cena bez DPH: 3 316 ,-

Předmět školení

V průběhu školení se seznámíte s maximálním využitím TRX pro cvičení Jógy. Posuňte vaše lekce o level dál a udělejte pro vaše klienty speciální lekci TRX for YOGA. Ta se díky širokému spektru využití TRX stane mnohem atraktivnější, než byla doposud.

Cviky, které znáte z klasické Jógy, si upravíte díky TRX, kdy při některých pozicích vám TRX pomůže a při jiných vám naopak pozici ztíží o kousek více. Poznáte další modifikace pro všechny svalové partie. Naučte se využívat modifikací cviků TRX pro trénink se speciální cílovou skupinou. Důraz bude kladen hlavně na mobilitu, stabilitu a sílu.

Pro maximální benefit ze školení doporučujeme absolvování školení TRX pro osobní trenéry či TRX pro skupinové tréninky  před tímto kurzem.

Naučíte se

  • Pochopit výhody spojení TRX a jógy a správně provádět jógové pozice s pomocí TRX
  • Posunout cvičení na TRX a jógové pozice o level výše
  • Vést celou speciální lekci TRX for YOGA anebo zakomponovat prvky z TRX for YOGA do již existujících lekcí samotné jógy nebo TRX

Harmonogram školení

09:0009:15
Úvod a představení
09:1510:15
TRX for YOGA lekce #1
10:1510:25
TRX Suspension Training
10:2510:35
Kotvení a nastavení TRX
10:3511:00
TRX for YOGA pravidla použití
11:0011:10
TRX Koučink
11:1011:15
TRX Foundamentální pohyby
11:1511:30
TRX for YOGA – Vzpor
11:3011:40
TRX for YOGA – Předklon
11:4011:50
TRX for YOGA – Výpad
11:5012:35
Oběd
12:3513:25
Knihovna cviků – Vinyasa
13:2514:00
Knihovna cviků – Série balanc
14:0014:35
Knihovna cviků – Mosty
14:3515:10
Knihovna cviků – Obraty
15:1015:35
Knihovna cviků – série v sedě a core
15:3516:10
Knihovna cviků – série v leže
16:1016:45
TRX for YOGA lekce #2
16:4517:00
Závěr

Lektorka

1 Aktivní pohyb je od dětství součástí jejího života – tenis, lyžování, krasobruslení a postupem času přidala golf, jógu a TRX for Yoga.
2 To vše neodmyslitelně k Míši patří.
3 Nedá dopustit na svoji rodinu a zdravý životní styl.

Omezený počet míst

06/27/2021
Praha
Další termíny
09/05/2021
Praha
Cena s DPH: 4 198,-
Cena bez DPH: 3 316 ,-