Naučíte se spoustu nových a efektivních rychlostních a explozivních cvičení, která bývají často opomíjenou složkou v běžném fitness tréninku i u sportovců.
Podíváme se na základní pilíře tréninku explozivity, plyometrie a rychlosti, ukážeme si šiřoký zásobník cvičení s vlastním tělem a také s top fitness pomůckami. Řekneme si, jak rychlostní a explozivní blok správně zařadit do tréninku s vašimi klienty.
Školení je určeno pro všechny trenéry osobního tréninku a pro lektory skupinových lekcí.