Programing funkčního tréninku
Komplexní informace k designu tréninkového programu
Nejbližší termín školení
Předmět školení
Programing aneb poskládání efektivní, zábavné a účinné tréninkové jednotky může být jednoduší, než jste si mysleli. Podíváme se na základní pilíře skladby cvičení, na jejichž principech budete moci skládat své lekce pokaždé jinak a v mnoha variantách. Vaše skupinové lekce již nikdy nebudou jako dřív.
Naučíte se
- Analýza základních pilířů stavby tréninkové lekce
- Přístup “movement-based” tréninku, aneb trénujeme základní pohybové vzorce – nikoliv svaly
- Modifikace intenzity pro maximální tréninkový benefit
- Zábavné formy pohybové přípravy
- Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití různých fitness pomůcek (TRX, ViPR, agility pomůcky, medicinbally a mnohé další)
Harmonogram školení
Lektor
1
Nejlepší odpočinek je čas strávený s rodinou.
2
Hýbe se v horách, lesích, v přírodě a příležitostně také v nákupním centru (v rámci manželské harmonie).
3
Když ho chcete umlčet, dejte mu sklenici s Nutellou.