Programing funkčního tréninku

Komplexní informace k designu tréninkového programu

Nejbližší termín školení

11/20/2021
Praha
Další termíny
03/26/2022
Praha
06/18/2022
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-

Předmět školení

Programing aneb poskládání efektivní, zábavné a účinné tréninkové jednotky může být jednoduší, než jste si mysleli. Podíváme se na základní pilíře skladby cvičení, na jejichž principech budete moci skládat své lekce pokaždé jinak a v mnoha variantách. Vaše skupinové lekce již nikdy nebudou jako dřív.

Naučíte se

  • Analýza základních pilířů stavby tréninkové lekce
  • Přístup “movement-based” tréninku, aneb trénujeme základní pohybové vzorce – nikoliv svaly
  • Modifikace intenzity pro maximální tréninkový benefit
  • Zábavné formy pohybové přípravy
  • Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití různých fitness pomůcek (TRX, ViPR, agility pomůcky, medicinbally a mnohé další)

Harmonogram školení

09:0009:25
Úvod školení
09:2510:25
Workout 1
10:2512:00
Pilíře programingu
12:0012:30
Workout 2
12:3013:30
Oběd
13:3014:30
Pilíře programingu
14:3015:15
Workout 3
15:1515:45
Design skupinové lekce
15:4516:45
Workout 4
16:4517:00
Shrnutí školení a diskuze

Lektor

1 Nejlepší odpočinek je čas strávený s rodinou.
2 Hýbe se v horách, lesích, v přírodě a příležitostně také v nákupním centru (v rámci manželské harmonie).
3 Když ho chcete umlčet, dejte mu sklenici s Nutellou.

Omezený počet míst

11/20/2021
Praha
Další termíny
03/26/2022
Praha
06/18/2022
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-