Metoda přirozeného pohybu

Pohyby, které jsou pro naše tělo zcela přirozené

Nejbližší termín školení

Počet míst je omezen

09/25/2021
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-

Předmět školení

Budeme se zabývat pohyby, které jsou pro nás zcela přirozené. Naše těla jsou naším největším přítelem, který za každých okolností udělá to nejlepší. To, že nás občas zastaví (zranění, bolest,…) není zrada, ale vzkaz a informace těla pro naši mysl. Jde o to porozumět těmto signálům. I k tomu nám praxe přirozeného pohybu může sloužit.

Záměrem je objevovat jednoduchost principů, na které je tělo každého z nás připraveno. Konkrétní technika a užití je pak na osobním zkoumáni a cestě. I město tam venku je hřiště pro pohyb.  Dotkneme se také tématu, jak naše pozornost a emoční nastavení souvisí s hodnotou jakékoli činnosti. A to nejen na „tréninku“, ale především v reálném životě.

Naučíte se

  • Vnímat své tělo v každém pohybu
  • Posouvat hranice toho, co je vaše tělo schopné udělat
  • Objevovat možnosti k pohybu i když zrovna “netrénujete”
  • Základní pohybové dovednosti jako jsou běh, lezení, skákání, plazení

Harmonogram školení

09:0009:15
Představení účastníků a filosofie přirozeného pohybu
09:1509:30
Breathing practice
09:3010:00
Walking (chůze)
10:0010:30
Running (běh) s preferencí bosonohé techniky
10:3011:00
Balancing (balancování,rovnováha)
11:0011:30
Crawling (plazení,rolovaní)
11:3012:00
Jumping (skakání)
12:0012:30
Hanging (vyvěšování, ručkování, lezení)
12:3013:30
Oběd
13:3014:30
Lifting,Carrying (zvedání a přenášení predmětů)
14:3015:30
Throwing, catching (házení a chytání)
15:3016:30
PARTNERING
16:3017:00
Otázky a odpovědi

Lektor

1 Neprovozuje sport.
2 Provozuje pohyb. A to od rána do večera.
3 Nezná zlozvyky. „Co to je? Já buduji dobrozvyky😃.“

Omezený počet míst

09/25/2021
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-