Kondiční trenér dětí a mládeže - Síla a rychlost

Děti nejsou zmenšeninou dospělých

Nejbližší termín školení

07/25/2021
Praha
Další termíny
12/05/2021
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-

Předmět školení

Toto školení se bude věnovat dvěma hlavním pilířům kondiční přípravy našich mladých nadějí. Síla a rychlost patří ve většině individuálních i týmových sportů k základním pohybovým schopnostem, které rozhodují o úspěchu a zdraví mladých sportovců. Kdo není silný – nebude ani rychlý!

V předchozích kurzech jsme se touto problematikou také zabývali, ale v tomto kurzu si ji rozebereme do posledního detailu. Řeč bude o všech komponentách síly i rychlosti. A nebudeme jen mluvit, budeme se také pořádně hýbat. Ostatně na to jste zvyklí ze všech našich kurzů.

Pro maximální benefit ze školení doporučujeme před tímto kurzem absolvování níže uvedených školení:

Certifikovaný kurz osobního trenéra, nebo

Kondiční trenér dětí a mládeže – Pohybové hry nebo

Kondiční trenér dětí a mládeže – Sportovní trénink

Naučíte se

  • Připravit vaše mladé sportovce na trénink
  • Druhy silového tréninku pro mladé sportovce
  • Druhy rychlostního tréninku
  • Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití různých fitness pomůcek (TRX, Vipr, agility pomůcky, medicinebally a další)
  • Sestavit silově-rychlostní trénink a sestavit kondiční program adekvátní věku

Harmonogram školení

09:0009:25
Úvod a představení
09:2510:00
Je silový trénink vhodný pro mladé sportovce?
10:0010:30
Druhy silového tréninku pro mladé sportovce
10:3011:00
Rozcvičení a příprava na zátěž
11:0012:30
Síla praxe (vlastní váha vs modality, izometrická vs expolizivní, maximální vs rychlá)
12:3013:30
Oběd
13:3014:00
Druhy rychlostního tréninku pro mladé sportovce
14:0014:30
Rozcvičení a příprava na zátěž
14:3016:00
Rychlost (jednosměrná, vícesměrná, koordinační, akční vs reakční)
16:0016:50
Programing silově-rychlostních tréninků
16:5017:00
Teď už jen začít trénovat

Lektor

1 Pohyb (trénink), dýchám, jím a piju!!!
2 Nesnáším hrubiánství a lhostejnost.
3 Miluji zvířata a skvěle vařím. Fakt!

Počet míst je omezen

07/25/2021
Praha
Další termíny
12/05/2021
Praha
Cena s DPH: 2 620,-
Cena bez DPH: 2 069 ,-

Ohlasy na naše kurzy