Diagnostika a kompenzace
Přizpůsobte trénink potřebám jednotlivého klienta
Nejbližší termín školení
Počet míst je omezen
Předmět školení
Cílem školení je naučit se poznat, co je na těle špatně a dokázat s touto informací pracovat v tréninku. Diagnostika pohybového aparátu je kombinací statické a pohybové diagnózy. Statická probíhá v základních pozicích, které člověk často přes den zaujímá (stoj, sed, leh), zatímco pohybová vychází ze cviků, kterými jsme schopni testovat funkci jednotlivých kloubů a kloubních spojení. Pohybová diagnostika také prověřuje neuromuskulární stav jedince, tedy jak mozek ovládá jednotlivé svalové souhry.
Na diagnostiku navazuje vhodně zvolené řešení v podobě kompenzačního cvičení či aplikace kompenzačních postupů do běžného života a tréninku. Školení je určeno primárně pro potřeby fitness a kondičních trenérů. Podmínkou je základní znalost anatomie.
Naučíte se
- Vnímat odchylky od ideálního nastavení a chyby v pohybových vzorcích
- Chápat příčiny i následky nejčastějších problémů s pohybovým aparátem
- Diagnostikovat tělo v pohybu i ve statickém stoji
- 3 varianty diagnostiky s ohledem na časovou náročnost (1/10/60 minut)
- Diagnostika za 10 vteřin při vedení skupinových lekcí? Ukážeme, jak na to
- Soubory cviků, jako vhodná kompenzace pro nalezené problémy