Kurz, který vás odliší od konkurence
Co se naučíte
Kurz vychází z principů vývojové kineziologie. Běžně ji používají špičkoví fyzioterapeuti, teď se konečně dostává do fitness právě díky tomuto kurzu.
Sportovní trénink má spoustu podob. Tradičně se opírá především o rozvoj síly, flexibility a kardiovaskulární složky. V 3DFA jdeme více do hloubky. Ctíme pravidlo tří sester SÍLA-MOBILITA-STABILITA a to v každém pohybu zároveň.
Z lásky k pohybu a zdraví jsme připravili jedinečnou možnost pro budoucí osobní trenéry.
Cíl kurzu
Náš cíl je propagovat všestranný atletický rozvoj jedince s důrazem na hbitost, obratnost, koordinaci a kvalitní pohybovou gramotnost. Kromě zaměření na vnější tělesnou schránku, se budeme také koncentrovat na náš „software“ a trénovat především mozek.
Jaké má kurz ohlasy? ⤵
Přečtěte si, jak dokážeme měnit lidské životy k lepšímu.
Harmonogram školení
1
Celý kurz bude probíhat podle principů vývojové kineziologie. Jde o specifický a hluboce propracovaný přístup k lidskému tělu. Setkat se s ním můžete u špičkových fyzioterapeutů, ale ve fitness jen naprosto výjimečně. Nyní je čas to změnit.
2
Na těchto zásadách stavíme funkční trénink tak, aby opravdu „fungoval“.
Použití funkčních pomůcek totiž automaticky neznamená funkční zapojení ideálních svalových řetězců, vícekloubové pohyby celého těla nejsou zárukou celotělového tréninku a cviky na břicho většinou nezpůsobí zapojení CORE.
Naučíme vás, jak na to!
3
Běžná cvičení CORE se zaměřují na posilování břicha, kdy směr svalového tahu vede do středu těla. My budeme aktivovat CORE vyvoláním celotělových svalových souher vedoucích naopak ven k oporám. To způsobí synergii muskulatury celého těla, vedoucí k napřímení a pohybu vpřed.
4
Seznámíte se s mnoha funkčními pomůckami a vše si v praxi vyzkoušíte.
Naučíte se používat TRX, Flowin, Kettlebells, balanční pomůcky, lodní lana, Vipr, cviky s velkou osou, bulharské vaky, Rip trainer, Gun-Ex a další…
5
HSSP – hluboký stabilizační systém páteře nejsou jen často propagované čtyři svaly. Stabilita těla je systém mnohem obsáhlejší. Stabilizační systém bychom měli aktivovat u každého tréninku – u každého cviku a my se na to změříme!
6
Není nutné absolvovat nudné přednášky anatomie. Nauka o lidském těle bude rozptýlena do celého průběhu kurzu a především bude probíhat poutavou interaktivní formou. Po skončení kurzu tedy budete mít velmi slušné anatomické znalosti.
Jak probíhá Certifikovaný kurz osobního trenéra? Podívejte se na video z předešlých školení:
7
S největší pravděpodobností se nebude ani chvilku nudit. Přejeme si, aby vás kurz bavil a nebyl jednotvárný. Budeme se mimo jiné snažit využít přilehlé parky pro nácvik přirozených pohybů v přirozeném prostředí.
8
Uvedeme do kontextu pojmy, pod kterými si mnozí z vás zatím nedokázali moc představit – jako například posturální aktivita, dílčí a globální motorické vzory a mnoho dalších.
TIP: Unikátní Certifikovaný kurz osobního trenéra očima lektorů – Proč do toho musíte jít taky!
9
Po absolvování kurzu se budete před svými klienty cítit sebevědomě díky jasně definované strategii vedoucí k naplnění individuálních cílů. Zaručíme vám, že získáte pevné základy, na kterých půjde během vaší sportovní kariéry spolehlivě stavět.
Kurz je v hodinové dotaci 150 hodin a proběhne během sedmi víkendů systémem 2+1 víkend volno.
V jednotlivých víkendech si projdete následujícími lekcemi:
- Anatomie a fyziologie
- Vývojová kineziologie ve fitness
- Diagnostika a strečink
- Funkční trénink
- Balanční pomůcky
- Jednotlivé svalové partie
- Silový trénink
- Objemový trénink
- CORE trénink
Termín školení
Termíny setkání 2022: 11.3., 12.3., 13.3., 19.3., 20.3., 2.4.,3.4., 9.4., 10.4., 23.4.,24.4., 29.4., 30.4., 1.5.
Závěrečné zkoušky
Závěrečné zkoušky březnového turnusu 2022 jsou naplánovány na 1. 5. 2022
Podmínky absolvování kurzu:
V případě, že účastník bude mít zmeškáno více jak 2 dny, nebude připuštěn ke zkoušce a svou absenci si bude muset nahradit v dalším turnusu. Podmínkou připuštění ke zkoušce je nutnost nezmeškat žádnou část týkající se aplikace vývojové kineziologie.
Náhrada výuky v dalším turnusu bude zpoplatněna částkou 500 Kč / den.