Kurz vychází z principů vývojové kineziologie. Běžně ji používají špičkoví fyzioterapeuti, teď se konečně dostává do fitness právě díky tomuto kurzu.
Sportovní trénink má spoustu podob. Tradičně se opírá především o rozvoj síly, flexibility a kardiovaskulární složky. V 3DFA jdeme více do hloubky. Ctíme pravidlo tří sester SÍLA-MOBILITA-STABILITA a to v každém pohybu zároveň.
Náš cíl je propagovat všestranný atletický rozvoj jedince s důrazem na hbitost, obratnost, koordinaci a kvalitní pohybovou gramotnost. Kromě zaměření na vnější tělesnou schránku, se budeme také koncentrovat na náš „software“ a trénovat především mozek.
Přečtěte si, jak dokážeme měnit lidské životy k lepšímu.
Celý kurz bude probíhat podle principů vývojové kineziologie. Jde o specifický a hluboce propracovaný přístup k lidskému tělu. Setkat se s ním můžete u špičkových fyzioterapeutů, ale ve fitness jen naprosto výjimečně. Nyní je čas to změnit.
Na těchto zásadách stavíme funkční trénink tak, aby opravdu „fungoval“.
Použití funkčních pomůcek totiž automaticky neznamená funkční zapojení ideálních svalových řetězců, vícekloubové pohyby celého těla nejsou zárukou celotělového tréninku a cviky na břicho většinou nezpůsobí zapojení CORE.
Naučíme vás, jak na to!
Běžná cvičení CORE se zaměřují na posilování břicha, kdy směr svalového tahu vede do středu těla. My budeme aktivovat CORE vyvoláním celotělových svalových souher vedoucích naopak ven k oporám. To způsobí synergii muskulatury celého těla, vedoucí k napřímení a pohybu vpřed.
Seznámíte se s mnoha funkčními pomůckami a vše si v praxi vyzkoušíte.
Naučíte se používat TRX, Flowin, Kettlebells, balanční pomůcky, lodní lana, Vipr, cviky s velkou osou, bulharské vaky, Rip trainer, Gun-Ex a další…
HSSP – hluboký stabilizační systém páteře nejsou jen často propagované čtyři svaly. Stabilita těla je systém mnohem obsáhlejší. Stabilizační systém bychom měli aktivovat u každého tréninku – u každého cviku a my se na to změříme!
Není nutné absolvovat nudné přednášky anatomie. Nauka o lidském těle bude rozptýlena do celého průběhu kurzu a především bude probíhat poutavou interaktivní formou. Po skončení kurzu tedy budete mít velmi slušné anatomické znalosti.
Jak probíhá Certifikovaný kurz osobního trenéra? Podívejte se na video z předešlých školení:
S největší pravděpodobností se nebude ani chvilku nudit. Přejeme si, aby vás kurz bavil a nebyl jednotvárný. Budeme se mimo jiné snažit využít přilehlé parky pro nácvik přirozených pohybů v přirozeném prostředí.
Uvedeme do kontextu pojmy, pod kterými si mnozí z vás zatím nedokázali moc představit – jako například posturální aktivita, dílčí a globální motorické vzory a mnoho dalších.
TIP: Unikátní Certifikovaný kurz osobního trenéra očima lektorů – Proč do toho musíte jít taky!
Po absolvování kurzu se budete před svými klienty cítit sebevědomě díky jasně definované strategii vedoucí k naplnění individuálních cílů. Zaručíme vám, že získáte pevné základy, na kterých půjde během vaší sportovní kariéry spolehlivě stavět.
Kurz je v hodinové dotaci 150 hodin a proběhne během sedmi víkendů systémem 2+1 víkend volno.
Termíny setkání březen 2022: 11.3., 12.3., 13.3., 19.3., 20.3., 2.4., 3.4., 9.4., 10.4., 23.4.,24.4., 29.4., 30.4., 1.5.
Termíny setkání září 2022: 9.9., 10.9., 11.9., 17.9., 18.9., 1.10., 2.10., 8.10., 9.10., 22.10., 23.10., 28.10., 29.10., 30.10.
Závěrečné zkoušky březnového turnusu 2022 jsou naplánovány na 1. 5. 2022.
Závěrečné zkoušky zářijového turnusu 2022 jsou naplánovány na 30. 10. 2022.
V případě, že účastník bude mít zmeškáno více jak 2 dny, nebude připuštěn ke zkoušce a svou absenci si bude muset nahradit v dalším turnusu. Podmínkou připuštění ke zkoušce je nutnost nezmeškat žádnou část týkající se aplikace vývojové kineziologie.
Náhrada výuky v dalším turnusu bude zpoplatněna částkou 500 Kč / den.